للابتسامة تأثير كبير على اجتماعياتنا، فبالابتسامة نعبر عن تقديرنا، عن فرحنا، أو خجلنا. في كثير من الأحيان تسحر ابتسامتنا الكثير من الناس ولكن هذا الأمر غير صحيح للأسف عندما نعاني من أسنان غير صحية!

فأحد الأسس لابتسامة جميلة هي أسنان صحية وسليمة أيضا. ولكن الأسنان السليمة والصحية مهمة ليس فقط للابتسامة بل ولصحة الانسان بشكل عام. لذلك علينا بذل قصارى جهدنا في الحفاظ على أسنان صحية، وسترون الآن أن هذا الشيء ليس بمستحيل أو صعب.

كيف نحافظ على أسناننا سليمة؟

1.      قم بزيارة الطبيب

قم بزيارة الطبيب مرة كل 6 أشهر على الأقل. فدرهم وقاية خير من قنطار علاج!  بالإضافة لذلك فمن الضروري عرض الأطفال منذ الصغر على طبيب أسنان ومراجعته.

2.      تقنية منع التسرب

ان تقنية منع التسرب لها فوائد عديدة فاثبتت الأبحاث أن الأطفال الذين عولجوا بتقنية منع التسرب كانوا أقل عرضة لأمراض الأسنان والتسوس في المستقبل.

3.      الفلوريد

أثبتت الأبحاث والتجربة على مدار السنين أن الفلوريد له القدرة على تقوية ميناء الأسنان ومحاربة التسوس.

في دول عديدة يتم إضافة الفلوريد بشكل ثابت لماء الشرب. في حال كانت هذه هي العادة في بلدك فانت محظوظ للغاية. ان علمت أنه لا تتم إضافة الفلوريد لماء الشرب في بلدك قم باستشارة طبيب أسنانك وهو من الممكن أن يصف لك مسحوق تضعه على أسنانك حيث يزودك بالكمية الكافية من الفلوريد لحماية أسنانك.

بالإضافة لذلك فان معظم أنواع معجون الأسنان تحتوي على الفلوريد، قم بالتأكد من ذلك عند شرائك لمعجون الأسنان.

4.      نظف أسنانك

ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان؟

-          قم بفرك أسنانك مرتين في اليوم على الأقل

-          استعمل الخيط الطبي لتنظيف الأسنان بشكل أعمق

-          عليك بتغيير فرشاة أسنانك ثلاث الى أربع مرات في السنة

-          الأشخاص اللذين يستعملون الأقواص لتقويم الاسنان استعمال فرشاة أسنان خاصة ومساحيق تنظيف إضافية.

-          لبعض الأشخاص الكبار في العمر صعوبة في فرك الأسنان بالطريقة التقليدية، هؤلاء الأشخاص يمكنهم استعمال فرشاة الأسنان الكهربائية.

-          قم بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة طعام

5.      خفف من المأكولات الغنية بالسكر

ان البكتيريا في الفم تتكاثر على السكر وهي أيضا تجده الغذاء المفضل لديها، لذلك قم باختصار المأكولات الغنية بالسكر.

6.      الدخان والقهوة

تذكر ان الدخان والقهوة يفقدان الأسنان لونهم الأبيض المميز. لذلك عليك التخفيف من هذه العادات وفرك الأسنان بعد احتساء القهوة مباشرة.