MENU
المواضيع الرئيسية
الموسوعات
حاسبات
مواضيع أخرى
عام
مواضيع قد تهمك
fetus sex.png
تحديد جنس الجنين
pregnant-woman.jpg
الرياضة خلال فترة الحمل: هل تعتبر الرياضة صحية وضرورية خلال الحمل؟
shutterstock_54136054-2.jpg
صحتك في الصيف، كيف نصيف ونكيف بأمان ؟
shutterstock_83131060-2.jpg
العودة الصحية والصحيحة إلى المدرسة
الرياضة والسمنة.jpg
هل تفوم بالتمارين الرياضية ولا تزال تشكو من الوزن الزائد؟

صيام لاعبي كرة القدم

هل يصوم لاعبو كرة القدم ، خلال مباريات كأس العالم !؟ هل من الصحي ان يصوم اللاعبون خلال شهر رمضان المبارك؟ إليكم الإجابات

بلقاء صحفي اجري مع اللاعب البلجيكي مروان فيلايني قال انه لن يصوم خلال دوري كاس العالم هذه السنة خلال شهر رمضان المبارك ، ولكن هل يصوم زملائه الثلاثة الآخرين ؟ هل يؤثر الصيام على لياقة لاعب كرة القدم ؟ هل يقلل الصيام خلال الشهر الكريم من أدائهم ؟ 
 
يقل النوم خلال شهر رمضان المبارك 
 
هناك عدد قليل  جداً من الأبحاث التي اجريت بموضوع الصيام ولكن ، تغير نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك ، يغير من نمط حياة اللاعب ، فيسهر اللاعب خلال الليل خلافا للأيام المعهودة والمعتاد عليها ، فتنتقصه ساعات النوم ، الامر الذي يضر بقدراته الرياضية التحليلية على ارض الملعب. 
 
يبطئ الصيام عملية التفكير 
 
وجدت بعض الأبحاث الطبية ان صيام شهر رمضان المبارك يبعد الاكتئاب والضغوطات النفسية ، ولكنه يبطئ القدرات الإدراكية ، وهذا يترجم على ساحة الملعب . فيطول زمن الرد لان زمن التفكير يطول أيضاً ، يرفع الصيام من المشاكل والاضطرابات الإدراكية ويشوش من عملية اتخاذ القرارات السريعة على ارض الملعب . 
 
يرفع الصيام من احتمالات الإصابة بالجفاف 
 
درجة حرارة الجو في البرازيل مرتفعة جدا ، بعض اللاعبين غير معتادون على هذه الأجواء الحارة لذا فعملية التعرق مستمرة خلال الصيام وفقدان كمية كبيرة من الماء بإمكانها ان ترفع من ضغط الدم ، وتيرة نبض القلب وتخل بموازنة درجة حرارة الجسم ، الامر الذي يسوق الى ضربات الحر ، الإعياء الحراري، وتشنجات العضلات المستمرة . 
 
يضر الصيام بالأداء اللاعبين الكامل 
 
اجتماع الجوع والجفاف معا يؤديان لإضعاف اداء اللاعب على ارض الملعب ، بعض اللاعبين يفقدون التناسق الحركي ما بين اليد والعين ويعاني لاعبون اخرون من تعب سريع بالعضلات وضعف بالقوة. 
 
رمضان شتوي او رمضان صيفي
 
عندما يهل شهر رمضان المبارك خلال فترة الصيف ، يصعب الامر من صيام اللاعب ويشكل تحد كبير ،فنتائج الصيام التراكمية تؤثر على مجرى يوم اللاعب وعلى تحصيله اليومي على ارض الملعب . 
 

مواضيع متعلقة
soup 1.jpg
الحساء ملك الطاولة الرمضانية
يعتبر الحساء او الشوريه وجبة تقليدية مفيدة...
constipation.jpg
تجنب الامساك خلال شهر رمضان المبارك
يتغير النظام الغذائي ونمط الحياة عامة خلال...
mouth smell.jpg
الحفاظ على رائحة فم طيبة, في رمضان أيضا!
انبعاث الرائحة الكريهة من الفم خلال ساعات...
ramadan pic.jpg
فوائد الصيام في رمضان
اقبل شهر رمضان المبارك يحمل إلينا في صيام...
oriental sweets.jpg
تناول الحلويات خلال شهر رمضان المبارك
يكثر تناول الحلويات الشرقية خلال شهر رمضان...
children praying.jpg
صيام الأطفال في رمضان
على الرغم من أن الشريعة سمحت بالصيام عند...
pregnancy 123.jpg
الصيام والحمل!
ان طريقة التغذية التي تختارها الام اثناء...
Diet.jpg
السيطرة على الوزن في رمضان!
تطرأ تغييرات كبيرة على النظام اليومي وعلى...
shutterstock_197398775.jpg
النوم في رمضان
نظام النوم يتغير بشكل أو بأخر بدون علاقة...