MENU
المواضيع الرئيسية
الموسوعات
حاسبات
مواضيع أخرى
عام
مواضيع قد تهمك
shutterstock_111042932.jpg
كل ما اردت ان تعرفه عن فيتامين ج!
ramadan תמר.jpg
تناول التمر او الرطب في رمضان
medical1.jpg
الأنف الالكتروني ما هو وكيف يعمل؟
shutterstock_74319199.jpg
صيام لاعبي كرة القدم
vitamins.jpg
كيف نختار مكملات غذائية، فعالة، ناجعة وآمنة لأجسامنا؟

حاسبة معدل نبضات القلب المستهدف - Target Heart Rate

قياس لمعرفة معدل نبضات القلب الملائم للياقة القلب والرئتين وحرق الدهون

حاسبة معدل نبضات القلب المستهدف تستعمل لتقييم معدل نبضات القلب المفضل للحصول على النتائج المرغوب بها من الرياضة وهي حرق الدهون وتحسين لياقة القلب والرئتين . تعتمد الحاسبة على جيل الشخص , معدل نبضات القلب في ظروف الراحة ومدى لياقة الجسم .
معدل نبضات القلب في ظروف الراحة (خلال دقيقة)
مدى اللياقة وشدة التمرن
النتيجة:

مواضيع طب تايم
shutterstock_101715433.jpg
اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين
ان التدخين هو من أشد المخاطر التي تواجه البشرية، فهو عبارة عن عملية يقوم الانسان عن طريقها بالحاق الضرر بكل أجهزة وأعضاء جسمه.
shutterstock_197398775.jpg
النوم في رمضان
نظام النوم يتغير بشكل أو بأخر بدون علاقة للدولة أو المكان وذلك يعود للتغييرات الكبيرة التي تطرأ على حياة الصائم في الشهر الكريم, فتناول الطعام يتحول من ساعات النهار الى ساعات النوم, وتقتصر عدد الوجبات على اثنتين بدل ثلاث كما كان في الأشهر العادية
shutterstock_104346101.jpg
جفاف البشرة في رمضان
تمثل السوائل نحو 70% من وزن الجسم ومكوناته. يدخل الجسم بحالة جفاف عند الانخفاض باستهلاك السوائل، وذلك بسبب فقدان السوائل عن طريق التعرق مثلًا ، وبالمقابل التقصير في ادخال السوائل للجسم.