هل تؤدي ممارسة الرياضة للاجهاض التلقائي؟

الجواب

بشكل عام على المرأه الحامل تجنب كل تمرين او نشاط رياضي يتخلل حركه زائده كتمارين القفز والجري والتمارين التي قد تؤدي الى تلقي ضربات في البطن او التمارين التي تزيد من خطر السقوط.

مع تقدم الحمل، فان الجنين أيضا يتقدم في النمو ويكبر حجمه مما يجعله يضغط على شرايين الام، والذي بدوره يؤثر على وضع النوم وطريقة الاداء اليومي للأنشطة. لذلك يجب تجنب أي رياضة تؤدي إلى الضغط الزائد على الجسم.

نعرض لك اهم التمارين التي ينصح بتجنبها اثناء الحمل:

  • التمارين التي تتطلب ضغط على المعدة.
  • الألعاب التي تكون تشكل بها الكره عامل أساسي ككرة القدم وكرة السلة وكرة اليد لأنها تعرض الحامل للعديد من المخاطر.
  • الرياضات التي قد تؤدي الى خطر السقوط كركوب الخيل والجمباز والتزلج.
  • التمارين التي تتطلب انحناء الظهر، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وذلك لأنها قد تؤثر على تدفق الدم إلي الجنين وانخفاض ضغط الدم الوارد من وريد الرحم.
  • الرياضة التي تحتاج الى حبس النفس كاليوغا، وينصح بعدم ممارسة أي رياضة لفترة طويلة حتى تنتظم انفاسك.
  • رياضة رفع الوزن الثقيل، التي تؤدي إلى تقلص العضلات و تزيد الضغط على القلب و الأوعية الدموية و عضلات العظام.   
  • الرياضة التي تمارس بارتفاعات جوية عالية و التي بدورها يمكن أن تقلل الإمداد بالأوكسجين إلى الام وبالتالي الى الجنين. 
  • الرياضة التي تتضمن القفز.

هناك حالات صحية خلال فترة الحمل، ينصح بها الامتناع عن ممارسة الرياضة. تشمل هذه الحالات حدوث قصور في عنق الرحم ومشاكل في المشيمة، إرتفاع ضغط الدم، الإصابة بفقر الدم، أمراض القلب، أمراض الرئة.

بشكل عام بنصح استشارة الطبيب المعالج قبل البدء بممارسة اب نوع رياضه خلال فترة الحمل.

لنتائج بحث اضافية »
?>