MENU
المواضيع الرئيسية
الموسوعات
حاسبات
مواضيع أخرى
عام
مواضيع قد تهمك
breast cancer.jpg
الكشف المبكر عن سرطان الثدي
shutterstock_69145852.jpg
اضطراب الساعة البيولوجية بسبب الرحلات الجوية
Dementia causes.jpg
اسباب الخرف
eating.png
أكلت بوتاسيوم اليوم؟
family 1.jpg
كيف تعلمين طفلك استخدام المرحاض والاستغناء عن الحفاض؟

تساقط الشعر! كيف تعالجينه؟

ان ظاهرة تساقط الشعر هي ظاهرة ليست بنادرة فهي تصيب نحو 5% من النساء دون سن الثلاثين وأكثر من 60% من النساء فوق سن السبعين عاما.

يعاني الكثير من النساء بهدوء من تساقط الشعر المستمر الذي يحد من قدرتهن على الحفاظ على أناقتهن وشكلهن الخارجي.  ان ظاهرة تساقط الشعر هي ظاهرة ليست بنادرة فهي تصيب نحو 5% من النساء دون سن الثلاثين وأكثر من 60% من النساء فوق سن السبعين عاما.

ان ظهور الشعر المتزايد على مشطك وسريرك سيدتي يمكن أن يعود لعدة أسباب منها مرضية, نفسية أو غذائية.

ان الحجر الأساس لطريق علاج تساقط الشعر هو تشخيص سبب الحالة. لذلك من المهم أولا التوجه للطبيب واطلاعه على الحالة لكي يقوم بدوره بطرح الأسئلة والفحوصات ليتم تشخيص الحالة ومعرفة السبب الطبي لحدوثها.

 ما هي الطرق الطبيعية لعلاج تساقط الشعر؟

1.  التغذية

يحتاج الشعر للحفاظ على نموه السليم الى عنصر الحديد والزنك, الفيتامينات والمعادن المختلفة.لذلك فان سوء التغذية سيؤثر على نمو الشعر بشكل مباشر.

من المهم تناول كل مجموعات الغذاء بدون استثناء وتزويد الجسم بها يوميا. أحد المجموعات الغذائية المهمة جدا هي البروتينات ومن المهم تزويد الجسم بثلاث وجبات تحوي على البروتين يوميا,  كما وينصح تناول الحبوب, المكسرات, البيض والسمك في الحمية الغذائية. تزود هذه المأكولات الجسم بالاوميجا 3 التي تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة وسلامة فروة الرأس.

من المهم أيضا  تزويد الجسم ب 3-4 وجبات من الخضروات و2-3 وجبات من الفواكه يوميا فهي تزود الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة.

بعض المعادن ذو الأهمية القصوى:

الحديد

ان النقص في الحديد أو حالة فقر الدم ممكن أن تسبب في تساقط الشعر. لذلك يوصى بتناول المعززات فقط في حالة وجود نقص في الحديد بفحص الدم.

الزنك والبيوتين

ان النقص في هذان المركبان يسببان لضعف بصلة السعر وبالتالي ازدياد تساقطه.

2.  العناية بالشعر

من المهم التذكر أن الشعر هو جزء لا يتجزأ من جسم الانسان وبالتالي يجب التعامل معه بلطف وعنايته. تنتشر الان موضة أصباغ الشعر وتمليسه, أو رفعه واستعمال العديد من المواد الكيميائية بوتيرة عالية.

تعتبر هذه المواد سامة لبصلة الشعر وتسبب في تلف الشعر وتضعفه وبالتالي تؤدي لتساقطه. لذلك فانه من المحبذ عدم المبالغة في استعمال المواد المصطنعة على الشعر, وان اضطررت فانه من المفضل اختيار المواد من مصدر طبيعي.

3.  حافظي على هدوء نفسي

تتسبب حالات التوتر النفسي والتعرض لحالات عصبية لتساقط الشعر. فتشير الأبحاث الى وجود تأثير سلبي للحالة النفسية السيئة التي يمكن أن تنتج عن فقدان عزيز أو المرور بحالة عائلية واجتماعية سيئة لتساقط الشعر فوق الوتيرة الطبيعية.

بالإضافة لذلك فان صورة تساقط الشعر ممكن أن تزيد من التوتر النفسي لدى المرأة فهو يشعرها بفقدان السيطرة على جسمها وبالتالي تدخل المرأة الى دوامة من الصعب الخروج منها.

لذلك عليك سيدتي بتنفس الصعداء, وتذكري ان لكل مشكلة هنالك حل. الجئي لطبيبك بأسرع وقت لتحصلي على العلاج الملائم بالوقت المناسب,

مواضيع متعلقة
shutterstock_118658323.jpg
5 طرق سليمة وصحية لاجتياز عوارض ما قبل...
85٪ من نساء العالم يعانين من عوارض ما قبل...
حبوب منع الحمل.jpg
الاياس او جيل اليأس وما بعده
يسمى بالإياس (Manopause)، او بسن اليأس، وهي...
رزنامة.jpg
عوارض ما قبل الدورة الشهرية او الحيض -...
أرق، عصبية، ألم بالصدر، آلام بالعضلات، تعب،...
shutterstock_104346101.jpg
جفاف البشرة في رمضان
تمثل السوائل نحو 70% من وزن الجسم ومكوناته....
جيل الأربعين.jpg
الوصايا العشر نحو شباب دائم..
قرّب جيل ال40؟ اذاً تقترب للفترة الذهبية...
human fetus1.jpg
الولاده القيصرية
ما هي الولاده القيصرية وكيف تتم ؟كم تستغرق...
woman diet.jpg
رجيم رجيم رجيم
اي رجيم هو الأنسب لي ؟ نسمع عن الكثير من...
insomnia.jpg
الأرق: أسبابه وعلاجه
هل تواجه صعوبة في الخلود الى النوم؟ هل تعاني...
breastfeeding.jpg
الولادة والرضاعة الاولى
نصائح اولية لولادة اولى ولرضاعة اولية...