MENU
المواضيع الرئيسية
الموسوعات
حاسبات
مواضيع أخرى
عام
مواضيع قد تهمك
chemo.png
مضاعفات العلاج الكيميائي: كيف يمكن تخفيفها؟
shutterstock_146002145.jpg
الحديد وحامض الفوليك للنساء الحوامل
family 1.jpg
كيف تعلمين طفلك استخدام المرحاض والاستغناء عن الحفاض؟
coffee.png
دراسة عن القهوة: الكافيين يؤجل الكفن!
oriental sweets.jpg
تناول الحلويات خلال شهر رمضان المبارك

حاسبة معدل نبضات القلب المستهدف - Target Heart Rate

قياس لمعرفة معدل نبضات القلب الملائم للياقة القلب والرئتين وحرق الدهون

حاسبة معدل نبضات القلب المستهدف تستعمل لتقييم معدل نبضات القلب المفضل للحصول على النتائج المرغوب بها من الرياضة وهي حرق الدهون وتحسين لياقة القلب والرئتين . تعتمد الحاسبة على جيل الشخص , معدل نبضات القلب في ظروف الراحة ومدى لياقة الجسم .
معدل نبضات القلب في ظروف الراحة (خلال دقيقة)
مدى اللياقة وشدة التمرن
النتيجة:

مواضيع طب تايم
رزنامة.jpg
عوارض ما قبل الدورة الشهرية او الحيض - premenstrual syndrome
أرق، عصبية، ألم بالصدر، آلام بالعضلات، تعب، حبوب مزعجة بالبشرة، إسهال، ألم بالرأس، وتقلبات بالمزاج! هل تعانين من بعض هذه العوارض أسبوع او أسبوعين قبل الدورة الشهرية او الحيض ؟ إذا انت تعانين من عوارض ما قبل الدورة الشهرية! عزيزتي المرأه إسترخي، فالحلول كثيرة.
العينين والشمس 1.jpg
العينين والشمس
غالبا ما نتحدث عن حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (UV) ولسنا على وعي تام ان الأضرار التي تسببها أشعة الشمس للعينين خطيرة جدا .هل تعلمون ان قضاء يوما كاملا تحت أشعة الشمس دون نظارات شمسية او حتى النظر لفترة قصيرة باتجاه الشمس بإمكانه ان يسبب أضرارا للعينين؟
athlets.jpg
الحفاظ على الرشاقة البدنية في رمضان
تتضافع أهمية ممارسة الرياضة بشهر رمضان الكريم, فالرياضة تساعد في التصدي لزيادة الوزن التي ممكن أن تتكون في شر رمضان بسبب الافراط الغذائي والخمول والكسل الذي ممكن أن يراود الصائم.